為促進(jìn)大學(xué)生對生命意識的認(rèn)識，建立健康的生活方式，樹立正確的生命觀、價值觀，形成積極向上、熱愛生活的健康生活態(tài)度。人文學(xué)院于5月14日晚在至善樓1307教室開展生命因健康而美麗主題講座。本次講座由張慧欣老師擔(dān)任主講，輔導(dǎo)員徐小媛、人文學(xué)院女生參加本次講座。

講座伊始，張慧欣老師通過列舉同學(xué)們在青春期遇到的心理問題和真實案例，講述了生命的珍貴與美好，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自己的身心健康。接著，張老師為同學(xué)們介紹了一些養(yǎng)生的方法，比如十二時辰養(yǎng)生法，用傳統(tǒng)的方式教會同學(xué)們呵護(hù)身體健康。緊接著，張慧欣老師從長期不吃早餐、在經(jīng)期食用寒性食品等身體行為，告誡同學(xué)們要合理規(guī)劃好自己的起居、飲食和運動。隨后，張老師向同學(xué)們科普了宮頸癌，乳腺癌等一些常見女性多發(fā)癌癥，講解了在面對學(xué)習(xí)和生活的雙重壓力下，如何消除自己的緊張心理，調(diào)解自己的情緒，學(xué)會自我檢測和自我疏導(dǎo)，做到能夠初步識別自身的心理問題和準(zhǔn)確運用簡單的危機干預(yù)原理，最大程度上實現(xiàn)助人自助。最后，張慧欣老師向同學(xué)們普及了自我保健的小竅門，建議大家要保持愉快的心情和健康的生活方式。

本次講座，不僅使同學(xué)們更加深入地認(rèn)識到生命的美好，而且進(jìn)一步豐富了同學(xué)們的心理健康知識，喚起了同學(xué)們對疾病的關(guān)注度，有利于幫助同學(xué)們以更積極的心態(tài)投入到今后的學(xué)習(xí)和生活中，營造更加和諧的校園氛圍。

張慧欣老師主講本次主題講座

同學(xué)們積極參與互動