5月27日星期四晚，一次特殊的導(dǎo)讀在教工健身房進行，由體育系骨干教師楊杰夫老師主講。之所以選擇在健身房進行，是因為在這里可以邊講解邊演示，讓同學(xué)們更好更深刻地理解與記憶導(dǎo)讀內(nèi)容。
楊老師首先簡單介紹了一些關(guān)于健康有效鍛煉的知識，當(dāng)今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也越來越重，工作學(xué)習(xí)忙忙碌碌，難免讓人感到疲憊，適當(dāng)?shù)腻憻捘軒椭藗冇行Ь徑馄?，促進身心健康，從而在鍛煉中緩解壓力，享受生活！
楊老師還給同學(xué)們講解了許多關(guān)于力量訓(xùn)練的專業(yè)知識，如什么是力量素質(zhì)、力量素質(zhì)的重要性、力量的產(chǎn)生、肌肉收縮的形式、不同負荷對于肌肉形狀的影響、軟組織損傷的治療等等。期間，楊老師還穿插了一些同學(xué)們十分感興趣的話題，如：怎樣鍛煉才能達到有效的減肥效果、怎樣通過觀察肌肉來判斷一個人的鍛煉效果與運動才能······引來在場同學(xué)們的熱烈討論與陣陣掌聲。
講解結(jié)束后，楊老師就教師健身房中現(xiàn)有的健身器材給同學(xué)們做了示范，教同學(xué)們?nèi)绾握_使用健身器材以達到有效的鍛煉目的。楊老師不僅親身做示范，還讓同學(xué)們跟著一起做，這樣的互動環(huán)節(jié)使整個導(dǎo)讀活動在一個輕松歡樂的氛圍中進行，使同學(xué)們不僅加深了對健康鍛煉的理解，也提高了對健康鍛煉的興趣。
感謝楊老師給了我們這樣一堂生動有趣的導(dǎo)讀講座，現(xiàn)代社會中，忙碌的生活壓得我們有些喘不過氣來，而健康的鍛煉方式不僅讓我們身體上的疲勞得到緩解，而且讓我們的心靈得到放松。健康鍛煉，享受生活?。▓D/文：弘毅讀書社）
