隨著氣溫逐漸攀升，溺水事故又將進入易發(fā)期、高發(fā)期。一定要增強安全意識和自我保護意識，了解和掌握防溺水的安全知識刻不容緩！

一、如何確保游泳安全、防止溺水事故發(fā)生

1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍嬉鬧，以防滑入水中。如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救。

2.嚴(yán)禁私自下水游泳，不要獨自一人外出游泳，不到未知水域或比較危險、易發(fā)生溺水事故的地方游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。

3.要清楚自己的身體健康狀況，平時容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

4.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或?qū)で缶戎?/p>

二、溺水后如何自救

1.必須保持冷靜，同時要保持體力，不在水中胡亂撲騰，應(yīng)順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下劃水，當(dāng)頭露出水面時盡量呼吸空氣。如果附近有人，可以大聲呼救。

2.當(dāng)救援人員展開營救時，一定要冷靜，按照救援人員說的配合救助；當(dāng)救援人員靠近時，千萬不要一把抱住救援人員。

3.在四周無人的情況下，需要展開自救。首先看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時劃水。可樂瓶、礦泉水瓶，只要是有浮力的物件都是溺水者生命救援神器。

4.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

三、如何急救溺水者

1.應(yīng)迅速清除溺水者口腔、鼻腔內(nèi)臟物，使其保持呼吸通暢，以便實施心臟復(fù)蘇即胸外按壓急救。

2.若有胸廓畸形或心包填塞、胸壁開放性損傷、肋骨骨折等情況，禁止胸外按壓，需撥打120等待救援。

3.胸外按壓方法：雙手重疊手指翹起，掌根接觸溺水者胸骨下段，手臂保持垂直于溺水者胸壁用力按壓。

4.在胸外按壓的同時要間隔進行人工呼吸，按壓15次，做1次人工呼吸。

溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。當(dāng)想游泳時，必須要慎重選擇游泳場所。相比于水情未知、事故頻發(fā)的野外水域，正規(guī)游泳館無疑是享受游泳的最佳場所。做好熱身運動，在有救援人員的水域，方可享受游泳的樂趣。