為了加強2023級新生心理健康教育，正確認識心理健康教育的重要性，10月10日晚，城市設(shè)計學院在嘉善樓132教室開展心理健康教育講座，由大學生心理健康教育中心劉麗紅主講。

在講座中，劉老師指出，健康包括身體健康和心理健康，兩者相輔相成，缺一不可。針對大學生常見的心理問題，她提出了一系列實用的解決方法。大學生在成長過程中會遇到多種心理問題，如學業(yè)壓力、人際關(guān)系、愛情等。學業(yè)壓力主要來自于課業(yè)負擔、考試壓力等因素；人際關(guān)系問題則包括與同學、老師、家人之間的相處；愛情問題則涉及戀愛中的情感糾葛、失戀等。這些問題的產(chǎn)生可能與大學生自我認知不足、缺乏溝通技巧、時間管理能力等因素有關(guān)。針對這些問題，劉老師提出了一系列心理調(diào)適和適應方法。首先，要學會調(diào)整自己的心態(tài)，正確認識和對待壓力。其次，要學會與周圍人建立良好的關(guān)系，包括與同學、老師、家人等的溝通。在人際關(guān)系方面，要學會換位思考，尊重他人，理解他人的感受。同時，要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，釋放壓力，提高自我管理能力。針對愛情問題，她強調(diào)了正確的戀愛觀和情感表達方式，鼓勵同學們在面對困境時要積極尋求幫助。最后，她鼓勵大學生要關(guān)注自己的身心健康，學會調(diào)整心態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。

總之，劉老師的講座深入淺出地闡述了大學生健康與心理健康的重要性以及應對常見心理問題的策略。這不僅為同學們提供了寶貴的建議，也提醒大家要關(guān)注自己的身心健康，度過充實而快樂的大學生活。

劉麗紅為大家講授

講座現(xiàn)場