10月12日下午，體育與健康學(xué)院在弘善講堂開展2023級(jí)新生入學(xué)教育之心理健康教育講座活動(dòng)，本次講座的主講人為學(xué)校心理健康中心楊黃玥瑩。

講座開始，楊老師以大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)引入主題，進(jìn)而提出心理正常和心理異常區(qū)分的三原則，幫助同學(xué)們樹立正確的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)同學(xué)們提早做好情緒認(rèn)知以及保持積極樂觀的心態(tài)。

講座中，楊老師從大學(xué)生心理健康特點(diǎn)進(jìn)行分析，結(jié)合實(shí)際案例詳細(xì)地講解了大學(xué)生可能產(chǎn)生抑郁的情況，讓學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)自己的不良情緒，明確不良情緒的來源。作為大學(xué)生應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)日常不良情緒，并及時(shí)緩解。楊老師還為同學(xué)們介紹了一些合理調(diào)節(jié)情緒的方法，例如冥想、握解壓球等。

體育與健康學(xué)院通過舉辦本次講座促進(jìn)了2023級(jí)新生學(xué)生身心健康發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生自我心理保護(hù)意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生樂觀健康的心理品質(zhì)。

圖：體育與健康學(xué)院2023級(jí)新生心理健康教育講座現(xiàn)場(chǎng)