為幫助新生消除心理困惑，適應(yīng)大學(xué)新的學(xué)習(xí)與生活，積極應(yīng)對(duì)大學(xué)生活中可能出現(xiàn)的各種不良心理狀況，促進(jìn)心理健康人格的發(fā)展。10月13日晚，語(yǔ)言文學(xué)學(xué)院在弘善講堂開(kāi)展心理健康教育講座，本次講座由校大學(xué)生心理健康中心張紫晨老師擔(dān)任主講，我院2021級(jí)全體新生參加此次講座。

講座伊始，張老師從健康的定義展開(kāi)，逐步闡述了軀體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好四個(gè)板塊的內(nèi)容，讓同學(xué)們對(duì)心理健康有了大致的了解。隨后，張老師向同學(xué)們講解了焦慮癥、抑郁癥、自傷等心理疾病的癥狀以及致病的原因，并說(shuō)明了相關(guān)的典型案例以及主人公的心理。通過(guò)舉例，不僅使晦澀的理論變得淺顯易懂，還糾正了同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的錯(cuò)誤認(rèn)知，有利于同學(xué)們端正心理問(wèn)題。與此同時(shí)，張老師提出了保持心理健康的四個(gè)方法，即保持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘、右手捏壓力球、社交療愈和掌握情緒管理，方便同學(xué)們自查自愈，促進(jìn)身心發(fā)展。最后，張老師向同學(xué)們學(xué)校心理健康咨詢的預(yù)約方式。

通過(guò)此次講座，彌補(bǔ)了同學(xué)們有關(guān)心理問(wèn)題的空白，增強(qiáng)了同學(xué)們的自我心理的疏導(dǎo)意識(shí)和心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)，切實(shí)提高自身心理素質(zhì)，有利于構(gòu)建和諧文明校園。

圖：張紫晨老師在講解心理健康知識(shí)

圖：同學(xué)們?cè)谡J(rèn)真聽(tīng)講