為建立健全國家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價機(jī)制，激勵學(xué)生積極參加身體鍛煉，教育部印發(fā)了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，要求各學(xué)校每學(xué)年對全體學(xué)生開展測試工作，并根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評定等級。然而，多年測試顯示，學(xué)生的體質(zhì)需要全面加強(qiáng)，肥胖則是影響學(xué)生提高體質(zhì)的最普遍原因。為提高特殊體質(zhì)學(xué)生的鍛煉效果，通過體育課程推動學(xué)生養(yǎng)成健康生活方式，推動學(xué)校體育教學(xué)改革，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和推動下，體育與健康學(xué)院通過校企合作模式，與阿蓮健身共同組建專業(yè)教學(xué)團(tuán)隊，于10月面向2020級學(xué)生，創(chuàng)建了我校首個“減肥”公共體育課——“胖胖班”。近日，該課程順利結(jié)課。

課程通過改變同學(xué)們的生活習(xí)慣，合理安排同學(xué)們的飲食、運(yùn)動、睡眠，從而達(dá)到科學(xué)減肥的效果。在自愿報名的學(xué)生中，通過身體指標(biāo)檢測，有16名同學(xué)符合入班條件，進(jìn)入到首屆胖胖班進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉，并在規(guī)定的課時內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，達(dá)到相應(yīng)減脂目標(biāo)，考核合格后，獲得公共體育課學(xué)分。

圖：入班條件

授課期間，老師為“胖胖”們制定了科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃，從運(yùn)動、飲食和睡眠三個方面，進(jìn)行了無微不至地專業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)管。“胖胖”們在被“虐”的三個月中，每一次訓(xùn)練都是汗水與淚水的交雜，每一餐都是被嫌棄又不能放棄的食物，每一天睡前都是共勉式的互道晚安。身體的勞累，內(nèi)心的掙扎，堅持不放棄，團(tuán)結(jié)有愛心，迎來了三個月后的蛻變。在老師和同學(xué)們的鼓勵和幫助下，全班16名同學(xué)都得到了不同程度的減脂效果，最多減掉18斤，平均減重11斤。

在胖胖班的三個月里，同學(xué)們獲得不僅是體重（體脂）數(shù)字的變化，更是真實(shí)的感受到身體素質(zhì)向健康優(yōu)秀邁進(jìn)，通過掌握健身運(yùn)動的基本訓(xùn)練動作和科學(xué)飲食方法，提高肌肉的耐力、協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)，達(dá)到減脂塑身的目的。

在結(jié)業(yè)分享會上，胖胖們分享了在胖胖班的種種經(jīng)歷和各自感想，令老師們驚訝的是他們覺得最大的收獲不是自己身材的變化，而是這段難忘的時光，是胖胖們的友誼，是對老師的感恩?？朔щy、頑強(qiáng)拼搏，在痛并快樂中感受鍛煉帶來的幸福感和安全感，讓胖胖們更加明確了終身體育的觀念和健康生活方式的重要性。這也正是學(xué)校體育教育所一直堅守的初心和目標(biāo)。

圖：“胖胖班”學(xué)員的日常訓(xùn)練

圖：“胖胖班”學(xué)員健身成果展示

圖：首屆“胖胖班”結(jié)業(yè)儀式師生合影